Водители слишком нервничают - отсюда столько драк на дорогах. Как расслабиться за рулем, советуют врачи
Очень часто обычная поездка по Москве в час пик оборачивается для водителя настоящим стрессом – в пробках сдают нервы. Боясь опоздать или просто от того, что стоять на движущейся еле-еле трассе надоело, автомобилисты подрезают друг друга и не обращают внимание на пешеходов. "Дорога - это прямой показатель отношения друг к другу в жизни, соответственно у нас и на дороге такое. Все же от нервов - жизнь собачья", - рассказал программе "Вести-Москва" один из автолюбителей. Психологи называют ситуации, когда человек загнан в рамки обстоятельств от него независящих, неконтролируемыми. "Ситуация полностью выходит из под его контроля и он не знает за следующие десять минут проедет десять метров или сто, опоздает на работу или нет. И у нас очень много людей, для которых эта ситуация смерти подобна", - считает психотерапевт Елена Барбаш. Порой рядовые ситуации на дороге приводят к настоящим трагедиям. Так, недавно в Москве состоялся суд над водителем Mercedes, который до смерти забил пешехода, помешавшего ему стартовать первым со светофора. По решению Никулинского суда 21-летний Анатолий Сидуянов приговорен к 7 годам заключения. А весной этого года на Мосфильмовской улице в Москве водитель иномарки вонзил нож в спину молодому человеку, переходившему перед ним дорогу. Юношу увезли в реанимацию, а виновник скрылся с места происшествия. Случаются и трагические стычки между самими автомобилистами. Так, в июле этого года на Шоссе Энтузиастов в результате конфликта между двумя водителями, один из них получил две пули в голову из пистолета своего "оппонента". Один участник движения таким образом решил проучить второго за то, что тот не уступил ему дорогу. Психологи предлагают водителям, чтобы успокоиться за рулем, включить какую-нибудь расслабляющую музыку. Если нервы на пределе, можно закрыть все окна, и, чтобы никто не слышал, громко выругаться. Но самый действенный способ, как говорят врачи, выйти и отжаться - физическая нагрузка лучше всего снимает стресс. Также самого себя надо убедить в том, что опоздание – это еще не конец жизни, и надо снизить важность этого самого опоздания. "Как снижают важность: представляют, что все самое страшное уже произошло, вы уже опоздали, и что будет дальше, как вы дальше будете существовать, уже второй вопрос, - говорит Елена Барбаш. Второй способ снижения важности - это низведение катастрофы и катастрофических последствий до уровня обыденности: опаздывали вчера, опоздаем сегодня и будем опаздывать завтра.
05:40